在忙碌的生活节奏中，睡眠质量往往成了我们最关心的问题之一。而良好的睡眠不仅能够帮助我们恢复精力，还能提高免疫力，增强记忆力。那么，如何在睡前轻松加分，让一夜好眠成为现实呢？其实，按摩一个特定的穴位，就能让你轻松入睡，享受高质量的睡眠。 这个神奇的按摩点位于我们脚底的涌泉穴。涌泉穴，又名“地筋”，是人体重要的养生穴位之一。中医认为，涌泉穴是肾经的起始点，具有...