在追求完美身材的道路上，绝食减肥似乎成为了一种极端的选择。许多人因为急于看到效果，选择通过长时间不进食来达到减重的目的。然而，这种方法真的能够帮助我们健康地减脂吗？是肌肉流失还是脂肪减少？本文将揭开绝食减肥的神秘面纱，带您了解其中的真相。 我们需要明确一个概念：肌肉和脂肪。肌肉是身体的重要组成部分，它不仅能够帮助我们维持日常活动，还能在休息时消耗热量，起到...