在现代快节奏的生活中，长时间的工作和缺乏运动往往会导致肌肉僵硬和疼痛。这种不适感不仅影响日常活动，还可能引发更严重的健康问题。然而，只需一招简单的全身肌肉拉伸动作，你就能轻松告别僵硬，重获活力。下面，就让我们一起来探索这个神奇的拉伸方法。 我们要了解肌肉僵硬的原因。肌肉僵硬可能是由于长时间保持同一姿势、缺乏运动、肌肉疲劳或是肌肉紧张等原因造成的。为了缓解肌...