夏日炎炎，阳光灿烂，正是孩子们释放活力、享受快乐的好时光。在这个充满欢声笑语的季节里，让我们跟着我一起，轻松一夏，通过简单的肌肉放松方法，让孩子们的身心得到充分的休息和放松。 让我们从脚部放松开始。双脚是人体支撑全身的重要部位，长时间站立或行走后，脚部肌肉会变得紧绷。以下是一个简单的脚部放松动作： 1. 坐在椅子上，双脚平放在地面上。 2. 用双手握住...