在健身的道路上，许多人都会追求肌肉的快速增长和力量的显著提升。然而，你是否曾想过，在激烈的训练过程中，适当的休息和暂停训练反而能带来意想不到的效果？是的，你没有听错，暂停训练，肌肉疯长！休息几天，惊艳蜕变！下面，就让我们一起探索这个看似矛盾却又充满智慧的训练哲学。 让我们来了解一下，为什么暂停训练能让肌肉疯长。在训练过程中，肌肉纤维受到刺激，会产生微小的损...