在繁忙的都市生活中，减肥似乎成了一种奢侈的愿望。然而，通过每日热量摄入减肥法，我们可以轻松地瘦下来，无需剧烈的运动，也不必忍受痛苦的节食。这种方法的核心在于科学地控制每日摄入的热量，使其低于身体的基础代谢率，从而创造一个热量赤字，促使身体消耗脂肪。 了解每日热量摄入减肥法的基本原理至关重要。我们的身体每天需要消耗一定量的热量来维持基本的生命活动，这个热量被...