燕麦，作为一种健康、天然的谷物，近年来在减肥饮食中占据了越来越重要的位置。许多人将其誉为“减肥神器”，认为原味燕麦能够帮助我们在享受美食的同时，还能保持身材。然而，关于燕麦的热量真相究竟如何？它是否真的具有如此神奇的减肥效果呢？ 我们要了解燕麦的热量。每100克燕麦的热量大约为370千卡，这个热量值并不算低。但是，相较于其他谷物，如大米、小麦等，燕麦的热量...